什么是什重重疊效應？

“重疊效應”又稱遺忘機制。奧地利的疊效疊效醫生柯勒在研究人們記憶的過程中發現：在一前一后的記憶活動中，識記的應重東西如果較為相類似，那么記憶起來就會比較困難。啟示記憶是和例一個非常奇妙的認知過程，表面上看來是什重類似的內容，實質卻不一樣。疊效疊效而性質相同的應重內容集中在一起時，記憶就很容易混合，啟示心理學上，和例稱此現象為“重疊效應”。什重重疊效應一旦出現，疊效疊效記憶就會失敗。應重這是啟示因為重復出現相同的內容時，相同性質的和例材料往往會相互干擾。

重疊效應的啟示

記憶是我們學習中不可缺少的一個重要的認知過程。我們學習漢字、英語、歷史以及一些定理、公式等許多知識，這些都需要我們牢牢地記在腦中。在日常學習中，有的同學記得既快又不易忘記，而有的同學卻相反。記憶除了和一個人的智力有關外，還和我們的記憶方法有很大的關聯性。如果我們在學習中稍稍注意利用一些記憶方法，一定會收到事半功倍的效果?？吕盏闹丿B效應提醒我們在記憶漢字、外文單詞以及其他知識時，一定要注意不要把相類似的東西集中在一起，這樣容易產生重疊效應，造成記憶失敗。正如我們的課程，一般都是按文理、動靜等交叉來編排的，這樣的課程編排避免了重疊效應的影響，有利于學生們對新知識的識記。如果有時必須要把相似的材料放在一起學習時，我們可以采用把一些很熟的材料和一些生疏的放在一起，這樣可能會產生同化作用，生疏的材料同化于已熟記的材料之中。這樣可以在一定程度上避開重疊效應的負面影響。

在日常學習中，我們學生在做筆記時，一般都會用一個筆記本記錄一個科目的知識。如：英語隨堂記、語文隨堂記等。這種方法具有簡單明了的優點，也可以用。但是在我們用于復習記憶的時候，就未必是一種較好的辦法。我們在整理復習筆記時，可以采用一個筆記本記多種科目內容的辦法。這樣就可以防止重疊效應發生，有助于加速我們復習記憶。比如說，筆記本的第1頁到第10頁，可以記英語單詞；第11頁到第20頁可以記數學定理及公式；第21到第30頁，可以記歷史等。也就是，一本筆記本多元化使用，可以避免心理感受達到飽和，可以使記憶鮮明而持久。我們在復習的時候，就可以避免相似材料之間的相互抑制、相互干涉，從而就會增加學習記憶的效果。假若翻閱筆記本，每一頁都是英語單詞、音標、句子，時間長了就會使人頭痛。如果硬是記憶，也會因為重疊效應而使記憶被抑制，即使花了時間，效果卻不理想，這就是所謂的事倍功半。

重疊效應的例子

小董剛進公司沒幾個月，一直都勤勤懇懇，總想抓住一個機會表現自己的才華。這不，他終于有了一個機會整理兩份非常重要的文件。這兩份文件雖然不相同，是卻非常相似，所以一位前輩在小董準備整理的時候對他千叮嚀萬囑咐一定要分開整理這兩份相似的文件，可是小董卻非常自信，認為只要自己足夠認真仔細，肯定不會弄混。結果呢，還沒有到一個小時，小董就把兩份文件給完全搞混了，經理看著眼前小董的杰作，非常氣憤，小董則只是一個勁兒地道歉。為什么兩份相似的文件會這么容易搞混呢？

要點解析：小董之所以會將兩份文件搞混的根本原因就是兩份文件的內容雖然不相同，卻很相似，這個相似就是關鍵?？茖W家研究證明，在進行記憶活動的時候，如果前后兩份東西是相似的，那么對于記憶來說就是不利的，因為重復出現內容相同的東西時，相同性質的東西由于互相抑制、互相干涉而發生了遺忘的結果。這種現象就是“重疊效應”。小董之所以會將兩份文件搞混，就是因為重疊效應的影響。

(責任編輯：職場心理)