EQ 通常表示情商（Emotional Quotient）或者情商智商比 (Emotional Intelligence Quotient)。什意思提商情商是高情指個人在情感應(yīng)對、情感知覺、什意思提商溝通協(xié)調(diào)等方面的高情能力。EQ較高的什意思提商人通常具有更強(qiáng)的情感表達(dá)和理解能力，更能掌握人際關(guān)系，高情更容易社交以及更好地處理情緒問題。什意思提商EQ的高情概念由美國心理學(xué)家Daniel Goleman提出，目前在心理學(xué)、什意思提商教育等領(lǐng)域得到廣泛應(yīng)用。高情

以下是什意思提商一些提高EQ情商的方法：

1. 觀察自己的情緒：了解自己的情緒狀態(tài)，注意自己的高情情緒變化以及情緒所引起的反應(yīng)。

2. 嘗試?yán)斫馑说氖惨馑继嵘糖榫w：了解別人的情緒，嘗試體會他們的高情感受和需要，這樣可以更好地把握好和別人的什意思提商關(guān)系。

3. 練習(xí)溝通技巧：嘗試以明確和直接的方式表達(dá)自己的意見，傾聽他人的觀點(diǎn)，以及識別和回應(yīng)他人的情緒。

4. 持續(xù)學(xué)習(xí)：多讀書、多參加培訓(xùn)、多學(xué)習(xí)知識可以擴(kuò)大個人的認(rèn)知和理解能力。

5. 練習(xí)自我控制：嘗試控制自己的情緒反應(yīng)，練習(xí)冷靜思考和理智決策的能力。

6. 改善自我管理能力：建立清晰、有條理的目標(biāo)和計(jì)劃，有效地分配時間和精力，減輕自我壓力和焦慮。

7. 發(fā)展社交技能：擴(kuò)大社交圈子，積極交際，與他人建立互相尊重和幫助的關(guān)系，實(shí)踐和改進(jìn)社交技能。

8. 練習(xí)同理心：關(guān)注和理解別人的感受，鼓勵、支持和幫助他們，在理解和接納他人的過程中提升自己的情商。

(責(zé)任編輯：心理資訊)